STABILITÄT –
Haltung annehmen!

Ziel des Stabilitätstrainings ist es, die schwer erreichbare Haltemuskulatur zu mobilisieren und die Körperspannung zu erhöhen. Die Haltemuskulatur ist für die Koordination der Bewegungen und die korrekte physiologische Ausführung der Übungen verantwortlich. Mit einem erfolgreichen Stabilitätstraining sinkt das Verletzungsrisiko erheblich und schafft z.­ B. auch bei Menschen mit Bandscheibenvorfällen eine weitgehende Schmerzfreiheit. Herkömmliche Trainingskonzepte lassen diesen Bereich völlig außer Acht und übergeben ihre Mitglieder blind ihrem Schicksal.